O Low Pressure Fitness é uma técnica conhecida e praticada mundialmente.
Tem relação direta com o sistema respiratório e o sistema fascial , em que trabalhamos os 4 diafragmas ( cranial , cervical , torácico e pélvico ) e os resultados são um corpo em tensegridade e um core mais tonificado e funcional .
O LPF engloba o conhecimento oriental e milenar do Yoga , com o conhecimento ocidental mais recente sobre o comportamento do tecido fascial .
Os exercícios são segmentados em 3 níveis e com objetivos finais diferentes . Conheça :
- Conceito Low Pressure Fitness
- Necessidades e posturologia
- Anatomia e fisiopatologia abdomino-pélvica e respiratória
- Objetivos da prática do LPF
- Biomecânica pelveperineal ao esforço
- Fisiopatologia pelveperineal
- Avaliação estática da região abdominopélvica
- Evidências clínicas e científicas
- Postura LPF nível 1
- Procedimento, precauções e competências profissionais
- Fundamentos técnicos de iniciação, exercícios, transições e progressões
- Exercícios de liberação miofascial diafragmática
- Metodologia e procedimento para aplicação do LPF no treinamento
- Organização da sessão Hipopressivos (Carga, estrutura, ritmo respiratório)
- Avaliação inicial: questionários e anamnese
- Avaliação funcional: provas respiratórias e relacionadas com a prática do LPF
- Propriocepção e fortalecimento dos músculos respiratórios
- Exercícios, transições e progressões dos exercícios intermediários Nível 2
- LPF em movimento Nível 2
- Adaptações metodológicas no processo ensino – aprendizagem do LPF
- Metodologia e procedimento avançado da sessão individual e grupos reduzidos do Nível 2
- Mobilizando o tecido fascial com o LPF
- LPF e a influência no sistema emocional
- Sistema neurovegetativo
- Técnicas neurodinâmicas
- Fisiologia respiratória
- Biomecânica pelviperineal
- Exercícios Low Pressure Fitness nível 3
- Exercícios preparatórios de mobilização miofascial
- A comunicação e a docência do Low Pressure Fitness
Encontre aqui o profissional certificado mais próximo a você e comece a desfrutar dos benefícios proporcionados pelo Low Pressure Fitness!
Manual introdutório LPF
Quer saber mais sobre o LPF? Então faça o download do nosso manual, é gratuito.
