FAQ

É um inovador sistema de treinamento respiratório e postural. LPF combina alongamentos miofasciais, técnica neurodinâmica e hipopressivos juntamente com a metodologia didática mais avançada nas ciências do exercício físico. Os excessos de pressão intra-abdominal geram um impacto em diferentes partes do corpo, como as costas, o abdômen e o assoalho pélvico. LPF proporciona a redução dessa pressão, conseguindo assim músculos mais tonificados , melhorias respiratórias e uma coluna vertebral saudável.

Low Pressure Fitness foi baseado nos conceitos básicos da técnica hipopressiva associado aos conceitos de cadeias miofasciais e mobilização neural, sendo considerado como um treinamento de inteligência corporal. O LPF é o primeiro programa de treinamento estruturado e protocolado neste campo.

Nós não ensinamos apenas uma técnica de treinamento, nós ensinamos como aplicá-la. Ao aprender LPF, profissionais de saúde e atividades físicas adquirem a capacidade de integrá-lo com seus clientes de forma simples e efetiva.

Reeducação postural. Diminuição no perímetro da cintura e abdomên. Recuperação do assoalho pélvico. Melhorias respiratórias. Melhorias na função sexual.

Não há provas de incompatibilidade com qualquer condição específica. Pode ser praticado por homens e mulheres, independentemente da idade.
É essencial aprender a técnica pelas mãos de um profissional certificado, uma vez que os exercícios serão adaptados aos objetivos e circunstâncias de cada indivíduo.

Segundo estudos existentes, você começará a ver resultados com a prática de 2 sessões semanais de 30 minutos direcionado por um profissional licenciado.

Você só precisa de um pouco de espaço e um colchonete para iniciar as suas aulas de LPF.

LPF é um sistema de treinamento que combina exercícios posturais e técnicas de respiração em apneia expiratória. Durante a gravidez você pode continuar a desfrutar dos benefícios de praticar as posturas, porém sem a fase de apneia.

Não. Levando-se em consideração a reeducação postural, redução da circunferência abdominal e melhorias no desempenho esportivo, os homens se beneficiam desses exercícios tanto quanto as mulheres.

Não. O LPF é um método complexo de se aprender por video-aulas. Os direcionamentos de um profissional certificado são essenciais para a conquista dos resultados. Após aprender com um profissional licenciado poderá praticar em sua própria casa, porém encontros semanais para aprimoramento da técnica e manutenção dos resultados conquistados serão sempre necessários.

O manejo incorreto das pressões intra-abdominais é uma causa direta de algumas das lesões mais comuns em atletas. A incontinência urinária em ginastas e hérnias inguinais nos corredores são exemplos claros. Além disso, o LPF proporciona tônus e co-ativação para a musculatura estabilizadora do tronco , o que melhorará a transmissão de forças o que refletirá de forma direta na performance esportiva. Portanto, integrar o LPF em seu treinamento será um ótimo complemento.

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Com a Formação LPF você adquirirá os conhecimentos necessários para desenvolver o método corretamente, obtendo uma ferramenta para utilizar em sessões individualizadas e aulas em grupo. Você aprenderá aplicar o método corretamente para diferentes objetivos e populações. Você terá um sistema de treinamento eficaz em suas mãos para treinar seus clientes de maneira saudável e segura. O LPF oferece estabilidade e durabilidade. Certificado internacional , com conteúdo exclusivo do International Hypopressive Physical Therapy Institute.

A Formação Low Pressure Fitness é direcionada para profissionais de educação física, fisioterapeutas , médicos e enfermeiros.

A Formação é dividida em 3 Cursos de 15 horas cada um ( Nível 1, 2 e 3 ) totalizando 45 horas. Com o Curso Nível 1 você já está apto a aplicar o método LPF em seus alunos e pacientes. Porém para receber o título de CERTIFIED precisará completar as 45 horas, no qual entenderá o método em sua totalidade e proporcionará resultados superiores.

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