Conteúdo Programático
Nível 1
CONTEÚDO TEÓRICO
- Conceito Low Pressure Fitness
- Necessidades e posturologia
- Anatomia e fisiopatologia abdomino-pélvica e respiratória
- Objetivos da prática do LPF
- Biomecânica pelveperineal ao esforço
- Fisiopatologia pelveperineal
- Avaliação estática da região abdomino – pélvica
- Evidências clínicas e científicas
CONTEÚDO PRÁTICO
- Posturas LPF Nível 1
- Procedimento, precauções e competências profissionais
- Fundamentos técnicos de iniciação, exercícios, transições e progressões
- Exercícios de liberação miofascial diafragmática
- Metodologia e procedimento para aplicação do LPF no treinamento
Conteúdo Programático
Nível 2
CONTEÚDO TEÓRICO
- Organização da sessão LPF (Carga, estrutura, ritmo respiratório)
- Avaliação inicial: questionários e anamnese
- Avaliação funcional: provas respiratórias e relacionadas com a prática do LPF
CONTEÚDO PRÁTICO
- Propriocepção e fortalecimento dos músculos respiratórios
- Exercícios, transições e progressões dos exercícios intermediários Nível 2
- LPF em movimento Nível 2
- Adaptações metodológicas no processo ensino - aprendizagem do LPF
- Metodologia e procedimento avançado da sessão individual e grupos reduzidos do Nível 2
Conteúdo Programático
Nível 3
CONTEÚDO TEÓRICO
- Mobilizando o tecido fascial
- Low Pressure Fitness e sistema emocional
- Sistema neurovegetativo
- Técnicas neurodinâmicas
- Fisiologia respiratória
- Biomecânica pelviperineal
CONTEÚDO PRÁTICO
- Exercícios Low Pressure Fitness nível 3
- Exercícios preparatórios de liberação miofascial
- A comunicação e a docência do Low Pressure Fitness
