Conteúdo programático

O Low Pressure Fitness é uma técnica conhecida e praticada mundialmente.

Tem relação direta com o sistema respiratório e o sistema fascial , em que trabalhamos os 4 diafragmas ( cranial , cervical , torácico e pélvico ) e os resultados são um corpo em tensegridade e um core mais tonificado e funcional .

O LPF engloba o conhecimento oriental e milenar do Yoga , com o conhecimento ocidental mais recente sobre o comportamento do tecido fascial .

Os exercícios são segmentados em 3 níveis e com objetivos finais diferentes . Conheça :

  • Conceito Low Pressure Fitness
  • Necessidades e posturologia
  • Anatomia e fisiopatologia abdomino-pélvica e respiratória
  • Objetivos da prática do LPF
  • Biomecânica pelveperineal ao esforço
  • Fisiopatologia pelveperineal
  • Avaliação estática da região abdominopélvica
  • Evidências clínicas e científicas
  • Postura LPF nível 1
  • Procedimento, precauções e competências profissionais
  • Fundamentos técnicos de iniciação, exercícios, transições e progressões
  • Exercícios de liberação miofascial diafragmática
  • Metodologia e procedimento para aplicação do LPF no treinamento
  • Organização da sessão Hipopressivos (Carga, estrutura, ritmo respiratório)
  • Avaliação inicial: questionários e anamnese
  • Avaliação funcional: provas respiratórias e relacionadas com a prática do LPF
  • Propriocepção e fortalecimento dos músculos respiratórios
  • Exercícios, transições e progressões dos exercícios intermediários Nível 2
  • LPF em movimento Nível 2
  • Adaptações metodológicas no processo ensino – aprendizagem do LPF
  • Metodologia e procedimento avançado da sessão individual e grupos reduzidos do Nível 2
  • Mobilizando o tecido fascial com o LPF
  • LPF e a influência no sistema emocional
  • Sistema neurovegetativo
  • Técnicas neurodinâmicas
  • Fisiologia respiratória
  • Biomecânica pelviperineal
  • Exercícios Low Pressure Fitness nível 3
  • Exercícios preparatórios de mobilização miofascial
  • A comunicação e a docência do Low Pressure Fitness

Encontre aqui o profissional certificado mais próximo a você e comece a desfrutar dos benefícios proporcionados pelo Low Pressure Fitness!

Manual introdutório LPF

Quer saber mais sobre o LPF? Então faça o download do nosso manual, é gratuito.

Fazer download


Fale com o LPF!

19 99137 - 2483

contato@lpfbrasil.com.br

Entre em contato