A técnica da barriga negativa


Também conhecida como a Técnica da Barriga Negativa ou Ginástica Abdominal Hipopressiva, trata-se de um método que tonifica e reduz medidas, diminuindo as pressões sobre a cavidade abdominal e pélvica.

Com a prática do LPF, conseguimos uma ativação involuntária da musculatura do pavimento pélvico e da faixa abdominal, sendo muito utilizado para tonificar o CORE e consequentemente uma melhora notável da postura.

O Low Pressure Fitness se realiza através de um ritmo respiratório específico e controlado, combinado com posturas isométricas e uma sucção do abdômen em apneia , adaptado as necessidades de cada indivíduo.

Redução da Circunferência
Abdominal e da Cintura

Melhora da postura e eliminação
das dores na coluna

Melhora o funcionamento

do intestino

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Depoimentos de Alunos LPF

“Observar mudanças em tão pouco tempo fez toda a diferença. Eu ficava duas horas academia diariamente e não tinha os resultados que queria. Com esse método, consegui enxergá-los em pouco tempo. Reduzi oito centímetros de circunferência abdominal em 14 sessões. Agora continuo fazendo em casa, cinco minutos por dia. Mas é preciso ter disciplina, como em qualquer outra coisa; senão, não resolve”

Luiz Carlos Júnior - Aluno LPF há 3 meses

“Sinto que meu corpo está totalmente realinhado. Além de toda essa vantagem na parte física, o momento de concentração corporal é muito bom. Você tem um tempo para se concentrar e se conscientizar sobre o seu corpo, coisa que quase nunca fazemos.”

Hilda Passareli - Aluna LPF há 4 meses

“Eu faço corrida de rua e, depois que comecei o LPF, percebi melhora na minha capacidade cardiorrespiratória. Fora essa questão, a técnica é muito importante para mim no sentido de concentração. Parece que estou meditando durante a prática.”

Angélica Campos - Aluna LPF há 4 meses

“Eu tinha muita dor e isso mudou completamente. Além disso, em menos de 12 sessões perdi cinco centímetros de cintura”

Elba Benatt - Aluna LPF há 3 meses

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